Heart Yogaへようこそ！

ヨガで心身ともに健やかな日々を過ごしましょう

Let´s have physically and mentally healthy yoga life together!

沖縄・京都でヨガレッスン

 ハタヨガ・ヨガセラピー

基本のハタヨガでは、ゆっくりとしたポーズを中心に初心者の方、ヨガの経験が少ない方にご無理なくレッスンを受けていただけます。

ポーズの完成度を求めずにリラックスできるレッスンを心がけています。

身体がだるくてすっきりしない、ストレスで疲れている、そんな方にも。

基本のハタヨガとヨガセラピーで心身が軽くなる！

 自分の身体は自分で癒せる   

  ヨガセラピーでは、緩めることと呼吸を意識し、身体の循環を取り戻していきます。

身体にたくさんの酸素を取り入れ、ゆっくりと身体の節々をほぐし、リンパの流れ、血流を良くしていきます。

自律神経のバランスを整え、自己治癒力を高めていきます。

腰痛や肩こり、身体の歪みを調整するポーズをご提案しています。

身体が硬い方でも大丈夫！ゆっくりとしたポーズで、初心者の方にご無理なくご提案させていただきます。

いつも頑張っているお母さんの疲労回復に、

スポーツをされている方のケアとして、

心身に辛い症状をお持ちの方の改善に、

是非レッスンを受けてみてください。

プライベートレッスン(女性限定)では、お１人おひとり様の症状に合わせたレッスンをさせていただきます。

セミプライベートレッスンはお友達やお知り合い、ご夫婦、親子でご一緒にご予約ください。

気になる症状やお悩みなどありましたら事前にお知らせください。